Kropsscanning
Bliv bevidst om din krop med mindfulness meditation.
Har du svært ved at slappe af? “Kropsscanning” guider dig gennem hele kroppen og efterlader dig en afslappet og afspændt tilstand. Du vil føle dig ”ladet helt op” igen.
Du lærer at bringe nysgerrig og rummelig opmærksomhed til alt, hvad der er og ikke er. Rummeligheden består også i, ikke at nå et bestemt sted hen eller komme i en bestemt tilstand. Herved får du en bedre kropskontakt og øget jordforbindelse.
”Kropsscanning” er en meditation, som er god for dig, der:
– Har brug for at kunne mærke dig selv og din krop
– Føler en ubalance i kroppen
– Har svært ved at koncentrere dig
– Har brug for en bedre jordforbindelse
– Gerne vil kunne lære at meditere i længere tid ad gangen
– Gerne vil lære din krop at kende
– Har en stresset hverdag
70,00 kr.
Du kunne også være interesseret i...
Beskrivelse
Afspilningstid, “Kropsscanning”: 26:49 min.
Du kan blive kuldskær og meget afslappet under meditationen, “Kropsscanning”. Det kan derfor være rart med et tæppe og evt. en pude.
Efter betaling, modtager du en e-mail, hvor de enkelte lyd-filer kan downloades til din computer.
Hvis du ønsker filerne overført til din iPhone, så skal du importere dem til iTunes.
Dette kan enten gøres ved at “trække” filerne over i biblioteket eller vælge fanen “filer” > “føj til bibliotek”, find filen og tryk “åben”. Til sidst skal du blot synkronisere din telefon med iTunes, hvorefter filen gerne skulle kunne findes i “Musik” app’en på din telefon.
Ved at klikke på nedenstående afspiller, får du en lille “smagsprøve” på produktet.