fbpx

Tanke-Feltet

Workshop:
4-8 ugers Stress Release og Mindfulness

Genskab din indre balance

Vi kan opleve traumer og chok igennem livet. Vi får lyst til at kæmpe og flygte i disse situationer – og det er vores reptil hjerne som vil forsøge at få os til at kæmpe eller flygte. Hvis ikke vi gør nogen af delene stivner vi i stedet.

Via en række Yoga øvelser, frigiver vi spændinger i psoas, vagus og rygsøjlen (herunder TRE øvelser), der sammen med åndedrættet helt naturligt støtter kroppen i at slappe af og afstresse. Herved skabes der indre balance og harmoni. Dette er med til at hjælpe dit immunsystem, fordøjelsen og harmonisere dit nervesystem, hvilket giver dig større livsglæde.

Hver session afsluttes med en guidet meditation, hvor krop og sind falder helt til ro igen.

 

Forudsætninger:

Alle kan deltage – det anbefales dog ikke til gravide eller mennesker med større fysiske skader. Er du pt. meget ude af psykisk balance, bør du heller ikke deltage her, men i stedet søge individuel hjælp.

Hold oprettes løbende efter behov. Hold øje på siden her: Aktivitetskalender

Stress Release
Sov godt - Meditation, Tanke-Feltet

Gratis gave til dig

Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev her:

×

Kurv