fbpx

Tanke-Feltet

Intro til mindfulness, workshop

Få intro til mindfulness, og sig farvel til stress – og velkommen til nærvær og trivsel!

Ved intro til mindfulness bliver du opmærksom på, om der:

Er for meget fart på? For mange tanker, bekymringer, usikkerhed, negative tanker og stress?

Er du udfordret i en hverdag fyldt med afbrydelser fra møder, mails og sociale medier. Og har du lyst til at lære, hvordan du eller dine ansatte skaber fred og ro i en hektisk hverdag?

På denne 1 dags workshop: Intro til mindfulness lærer du forskellige meditationer at kende. Det er indenfor mindfulness, bevægelse, (Efter årstid enten mindfull walking, mindfull yoga eller kanotur) samt teori, som du kan få stor glæde af i din hverdag fremadrettet. I får mulighed for at afprøve, hvad mindfulness er og hvad det gør for jer, inden I evt. tilmelder jer et 8 ugers forløb.

Undervisningen foregår på Kanogården hhv. uden- og indendørs efter årstiden. Alternativ i jeres virksomhed (kano ikke muligt).  Brug en dag på: Intro til mindfulness.ro

Mindfulness styrker din:

  • Selvindsigt
  • Koncentration og effektivitet
  • Kreativitet
  • Livskvalitet og indre ro
  • Omstillingsevne
  • Evne til nytænkning
  • Bevidsthed om dine tanker

Hvad indeholder "Intro til mindfulness-workshoppen"?

  • Undervisningen tager udgangspunkt i teori, mindfulness-, meditations- og bevægelsesøvelser
  • Træning af basismeditationer og åndedrættet
  • Bevælgelse til at komme fra hovedet og ned i kroppen for at mærke den og lære den at kende via bla. mindfull walking, mindfull yoga eller kanotur.

I lærer hvordan mindfulness og meditation kan integreres i hverdagen og dermed, hvordan det bidrager til mere glæde, reduceret stress og markant større overskud i hverdagen.

Hvem kan deltage på kurset?

Kurset er både for dig/jer, der i forvejen kender noget til mindfulness og til dig/jer der ikke har erfaringer med det endnu.
Antal pladser: Min. 8 og max. 18 pers.

Pris – se: Introdag til mindfulness.  – Inkluderer undervisning, undervisningsmateriale, vand, te/kaffe, snacks. Frokost kan evt. tilkøbes.

TILBUD
Rabat ved mere end 15 personer.

Intro til Mindfulness v/ terapeut Jette K. Mortensen
Tag en dag med intro til mindfulness.
Kvinde, der sover efter at have lyttet til sov godt-meditation fra Tanke-Feltet

Gratis gave til dig

Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev her:

×

Kurv