Ved intro til mindfulness bliver du opmærksom på, om der:
Er for meget fart på? For mange tanker, bekymringer, usikkerhed, negative tanker og stress?
Er du udfordret i en hverdag fyldt med afbrydelser fra møder, mails og sociale medier. Og har du lyst til at lære, hvordan du eller dine ansatte skaber fred og ro i en hektisk hverdag?
På denne 1 dags workshop: Intro til mindfulness lærer du forskellige meditationer at kende. Det er indenfor mindfulness, bevægelse, (Efter årstid enten mindfull walking, mindfull yoga eller kanotur) samt teori, som du kan få stor glæde af i din hverdag fremadrettet. I får mulighed for at afprøve, hvad mindfulness er og hvad det gør for jer, inden I evt. tilmelder jer et 8 ugers forløb.
Undervisningen foregår på Kanogården hhv. uden- og indendørs efter årstiden. Alternativ i jeres virksomhed (kano ikke muligt). Brug en dag på: Intro til mindfulness.
I lærer hvordan mindfulness og meditation kan integreres i hverdagen og dermed, hvordan det bidrager til mere glæde, reduceret stress og markant større overskud i hverdagen.
Kurset er både for dig/jer, der i forvejen kender noget til mindfulness og til dig/jer der ikke har erfaringer med det endnu.
Antal pladser: Min. 8 og max. 18 pers.
Pris – se: Introdag til mindfulness. – Inkluderer undervisning, undervisningsmateriale, vand, te/kaffe, snacks. Frokost kan evt. tilkøbes.
TILBUD
Rabat ved mere end 15 personer.
Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!
