Få overskud, balance og glæde i hverdagen med et 8 ugers mindfulness online forløb!

På et 8 ugers mindfulness online forløb får du et lærerigt og spændende selvudviklende trænings kursus i Mindfulness. Over 8 lektioner træner du dig til dit livs, måske vigtigste rejse, hvor du opøver din evne til større nærvær, øget evne til fokusering på opgaver, at være i nuet og få mere energi.
Du kan følge mit 8 ugers mindfulness online forløb, når det passer dig! Om det er hjemme hos dig selv eller på farten. Kurset svarer til 3 dages undervisning.

Kurset er for dig, som ønsker:

– at opnå vedvarende forandringer i dit liv – ikke flere “quick fixes”
– at løsne op for gamle tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner
– at gøre op med selvbebrejdelse, anspændthed og bekymrende tanker
– at styrke dit selvværd ved at acceptere og holde af dig selv som du er
– at udvikle mere nærvær i relationen til dig selv, din familie og dine venner
– at lære hvordan du tøjler din stress, så den ikke styrer dig
– at finde dine energireserver, så du ikke kører træt
– at lære at praktisere mindfulness i dagligdagen og bruge den under pres

For mere information om et 8 ugers mindfulness online forløb fra Tanke-feltet – KLIK HER!