Har du svært ved at åbne dig op og udtrykke dig? Har du svært ved at mærke din krop? Kan du ikke slå hovedet fra og slippe tankerne? Kan du ikke trække vejret rigtigt? Eller har du mistet kontakten til dig selv? Tag på et kursus i Body Care & Balance.
Din fysiske krop er dit fundament og skal bære dig hele livet og det kræver, at du har kontakt til din krop og er i stand til at mærke, hvad den fortæller dig. På disse 2 kursus/workshops dage, lærer du dit eget udtryk at kende og bliver bevidstgjort om, hvorledes du kan bevæges på alle plan, når du har kontakten åben til dit hjerte og din krop.
Kurset i Body Care & Balance er en del af “Balance i Krop, Sind & Sjæl” via et selvudviklings kursusforløb.
Grunde til at du kan tage kurset Body Care & Balance:
For at komme i kontakt med vores sjæl, skal vi være i kontakt med vores krop og kunne gå ind i tilstanden af VÆREN. De mentale muskler lukker ned ved langvarig stress. Egoet er ”beskytteren” og Hjertet er tilliden – væren.
Fordi vi oftest er i hovedet, kommer tanker og egoet til at styre. Sætter sig som spændinger i vores nervesystem.
Vi kan bruge redskaberne til at åbne kontakten. Disse dage bruger vi redskaberne til at åbne kontakten til dig selv igen, hvorved du forløser stress mm. Du får indsigt i hvordan du nærer din krop bedst både fysisk, mentalt og kost mæssigt ud fra Lene Hanssons kostprincipper!
Som mennesker oplever vi i løbet af vores liv traumer, som sætter sig i vores energi system
og efterlader aftryk i vores sensoriske og hormonelle system.
Det kan være med til at ændre vores opfattelse af verdenen, hvor vi får svært ved at opretholde
eller hengive os til relationer og ikke mindst til os selv, da verden nu opleves som et farligt sted.
Det kan medføre, at der er funktioner i hjernen, som ikke responderer
som ønsket og det kan være svært at finde tryghed i sin egen krop.
Din krop er fuld af signaler, som du bruger i livet til at guide dig rundt.
Kan du ikke mærke dig selv, kan du ikke mærke, hvad du har behov for.
På disse dage lærer du, hvordan kroppen kan være et sikkert sted at være med alle de
fornemmelser, der opstår, og hvordan de kan være en del af en positiv udviklingsproces.
Med andre ord at genvinde tilliden til din egen krop.
På kurset i Body Care & Balance lærer du om psykomatik og det polyvagale nervesystem samt lærer, hvordan du kan arbejde med dit autonome nervesystem og finde stress afbryder knappen.
Du får: 5 x workshops, teori, øvelser for Vagus, Psoas, healing & åndedrættet, samt materiale så du kan forsætte din egen praksis.
Du kan også bruge viden og nogle af teknikkerne til dine børn eller andre.
Kurset “Body Care & Balance” indgår som en del af forløbet “Balance i Krop, Sind & Sjæl”.
Målgruppe: dig der tager ansvar for dig selv og er åben for at udvikle dig.
Underviser: Livsmentor/Terapeut Jette K. Mortensen
Sted: Industriparken 7, Valsgård, 9500 Hobro
Pris: kr. 2.000 inkl. frokost dag 2.
Dato: D. 23. – 24. februar. Eller opsættes efter behov ved min. 6 deltagere.
Modul 2 – Body Care & Balance
Det var rigtig godt og nu er jeg dejlig mættet af gode ting”.
“Rigtig fint sammensætning med teori & praktiske øvelser. Rigtig dejlig meditationer. Det var en øjenåbner, spændende, ny viden og forståelse. Det var en god oplevelse og godt med materialet, som vi fik, så jeg selv kan arbejde videre”.
“Rigtig godt program med bevægelse, teori og pauser. Dejligt med vejrtrækningsøvelser, massagebold og morgen- & aftenyoga rutine”.
“Et rigtig godt program med både teori, øvelser, bevægelse, yoga og meditation mm. Dejligt at prøve at overskride mine grænser i dansen i et trygt rum.”
“En rigtig god dag. Programmet var sat godt sammen med lidt teori og mange øvelser med forskellige måder at arbejde med sig selv på. En god overbygning/forsættelse af modul 1”
“Jette er en dygtig underviser, som får alle på holdet med. Hun er let forståelig. Tak for en hyggelig og lærerig dag”.
“En fantastisk kursusdag hvor jeg fik ny viden både teoretisk og afprøvet flere metoder på, hvordan jeg kommer ind og mærker min krop, slukker for tankerne og bliver fyldt op med energi og næring for krop og sind”.
En fantastisk dag hvor jeg fik ny viden og afprøvet flere metoder på, hvordan jeg kan mærke min krop, slukke sindet for tanker og blive fyldt op med energi og næring for krop og sind.
Et rigtig godt og varieret program med vekslen mellem teori, øvelser, bevægelse, yoga, massagebolde, meditation og pauser.
Øjenåbnende dage, hvor jeg rykkede nogle grænser til at finde ind et trygt sted i mig selv.
Jette er en dygtig underviser, som får alle på holdet med og så er hun let forståelig.
Tak for hyggelige og lærerige dage.
Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!
