Opmærksomhed på krop, åndedræt og tanker
Få opmærksomhed på krop, åndedræt og tanker
Denne meditation giver opmærksomhed på krop, åndedræt og tanker. Har du svært ved at skelne mellem, hvad der er kropsfornemmelser, følelser mm.? Du bliver trænet i at skabe bro mellem den indre ro, afspændthed og at bringe det med ud i hverdagen, ved at få styr på din vejrtrækning og dine tanker.
Meditationen er god for dig, der:
– Føler en ubalance i kroppen
– Har tankemylder
– Har en stresset hverdag
– Har brug for at komme dybere i meditationen
– Har brug for mere indre ro
70,00 kr.
Du kunne også være interesseret i...
Beskrivelse
Afspilningstid for meditationen “Opmærksomhed på krop, åndedræt og tanker”: 16:40 min.
Denne meditation kan gøre dig kuldskær og meget afslappet. Det kan være behageligt med et tæppe og evt. en pude.
Efter betaling, modtager du en e-mail, hvor de enkelte lyd-filer kan downloades til din computer.
Hvis du ønsker filerne overført til din iPhone, så skal du importere dem til iTunes.
Dette kan enten gøres ved at “trække” filerne over i biblioteket eller vælge fanen “filer” > “føj til bibliotek”, find filen og tryk “åben”. Til sidst skal du blot synkronisere din telefon med iTunes, hvorefter filen gerne skulle kunne findes i “Musik” app’en på din telefon.
Ved at klikke på nedenstående afspiller, får du en lille “smagsprøve” på produktet!