Sov godt-meditation
Bliv fri for dine søvnproblemer med mindfulness sov godt-meditation.
Har du svært ved af falde i søvn? Vågner du ofte om natten? Føler du at du slet ikke er udhvilet efter en nats søvn? I denne mindfulness-/sov godt-meditation bliver du guidet ind i en dyb afslappet tilstand, hvor det parasympatiske nervesystem aktiveres (ro/hvile). Sov godt-meditationen er understøttet af blid musik fra havet.
Sov godt-meditationen er god for dig, der har:
– Tankemylder
– Uro i kroppen om natten
– Vågner ofte i løbet af natten
– Ikke føler dig udhvilet om morgenen
– Har en stresset hverdag
– Har svært ved at koble fra om aftenen
Hør et udkast:
99,00 kr.
Du kunne også være interesseret i...
Beskrivelse
Sov godt-meditation, afspilningstid: 18 min.
Under din sov godt-meditation kan du blive kuldskær og meget afslappet. Derfor kan det være behageligt med et tæppe og evt. en pude.
Efter betaling modtager du en e-mail, hvor lydfilen til din meditation kan downloades til din computer.
Hvis du ønsker sov godt-meditationsfilerne overført til din iPhone, skal du importere dem til iTunes.
Du kan enten “trække” sov godt-meditationsfilerne over i biblioteket eller vælge fanen “filer” > “føj til bibliotek”, find filen og tryk “åben”. Til sidst skal du blot synkronisere din telefon med iTunes. Derefter kan du finde sov godt- meditationsfilen i “Musik”-app’en på din telefon.
Har du spørgsmål? Kontakt mig her.