Stress Release Workshop Hobro

I min Stress Release Workshop i Hobro kan vi behandle de traumer og chok, vi oplever igennem livet. Vi får lyst til at kæmpe og flygte i disse situationer – og det er vores reptilhjerne, som vil forsøge at få os til at kæmpe eller flygte. Hvis ikke vi gør nogen af delene, stivner vi i stedet. Det kan udvikle sig til at vi oplever stress, angst, depression mm. kan det være svært at finde ro i kroppen. Står det på over længere tid, kan du også miste evnen til at mærke/sanse din krop, hvorved du ubevidst kommer til at overskride dine grænser

Vi arbejder med nervesystemet via kroppens sansninger. Din krop bliver befriet for stress via en række Yoga øvelser, hvor vi ryster. Vi frigiver spændinger i psoas, vagus og rygsøjlen, der sammen med åndedrættet helt naturligt støtter kroppen i at slappe af og afstresse, så du kan komme fra hovedet ned i kroppen. Herved skabes der indre balance og harmoni. Det er med til at hjælpe dit immunsystem, fordøjelsen og harmonisere dit nervesystem, hvilket giver dig større livsglæde.

Som underviser tager jeg udgangspunkt i Din intelligente krop og hvilke følelser, der relaterer sig til de forskellige kropsdele og støtter dig undervejs i din egen proces.

Hver session afsluttes med en guidet meditation, hvor krop og sind falder helt til ro igen.

Forudsætninger:

Alle kan deltage i min Workshop – det anbefales dog ikke til gravide eller mennesker med større fysiske skader. Er du pt. meget ude af psykisk balance, bør du heller ikke deltage her, men i stedet søge individuel hjælp.

Hold oprettes løbende efter behov. Hold øje på siden her: Aktivitetskalender