Traume Sensitiv Yoga på hold til behandling af smerter, stress, angst, depression, traumer eller et overbelastet nervesystem
3 fantastiske værktøjer til at skabe ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen via:
YOGA · METASUNDHED · PSYKOSOMATIK
Traume Sensitiv Yoga er funderet i traumeteori og i Yin-yogaformen, som er en blid form for yoga, kombineret med frisættende værktøjer og med udgangspunkt i Din intelligente krop/METAsundhed.
Din krop har en evne til at slippe dybe mønstre, og når du slipper åndedrættet med fri ind- og udånding, oplever du befrielse, overgivelse og fred. Traume Sensitiv Yoga opløser spændinger i muskler og bindevæv og åbner vejen for indsigt og transformation. Yogaen beroliger nervesystemet, så du ikke behøver at være i alarmberedskab, og når du reducerer stresshormonerne , åbner du for tilfredshed og glæde. Du styrker skelettet, og fjerner eksistentiel tvivl, så du får forbundethed og indre lys.
Når du forandrer din krops attitude, lukker du op for en ny selv- og livsopfattelse. Du kommer i kontakt med dit indre selv, som er helt unikt. Med dine personlige styrker kan du, med virkelyst, udnytte dine kompetencer.
Tanke-feltet arrangerer forløb i Terapeutisk Traume Sensitiv Yoga.
– Individuelt eller på hold.
Kontakt Jette K. Mortensen ved interesse
Timen afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle kan deltage.
Vær klar i lokalet, når timen starter. Ved afbud bedes du give besked i god tid, så en anden kan overtage din plads. Betaling refunderes ikke.
Tanke-feltet har yogamåtter, tæpper, blokke, pøller, øjenpuder, bælter, og massagebolde, du kan låne.
Det er nødvendigt, at du mærker efter din egen krops formåen og grænser. Har du for eksempel fysiske skader i forvejen og ondt eller får det, skal du hensyn hertil og måske ikke lave yoga.
Undervisningen er støttet, og du bliver vejledt ind i og ud af yogastillingerne, men udførelsen sker på eget ansvar, da det kun er dig, der kan mærke dine grænser og din krop.
Aldersgrænse: minimum 15 år.
Vil du se, hvordan yogatimer forløber hos mig, kan du modtage en yoga lektion her:
Du kan også udføre terapeutiske traumeyogaøvelser hjemme. Læs om de forskellige øvelser her:
Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!
