Vil du dyrke yoga i Hobro? Så er Tanke-feltet med Yogainstruktør Jette K. Mortensen måske det rette sted for dig.
Se i afnittet Yoga Hobro – mindre hold – Nærvær – Bevidsthed – Indsigt hvorfor.
Yoga betyder “forening af det individuelle med det universelle”. Når vi har ro og balance, bliver vi forenet med vores omgivelser. Altså ved at arbejde med os selv, får vi overskud til at være i vores omgivelser.
Yoga er en livsfilosofi, der giver os redskaber til at leve et positivt og sundt liv. Yoga hjælper os tilbage til vores natur, så vi bliver sunde og glade.
For mig blev yogaen min “medicin”, som lærte mig at komme fra hovedet og ned i kroppen og arbejde med kroppen istedet for imod den. Det giver jeg videre til andre idag, idet jeg har uddannet mig indenfor flere yoga grene, mindfulness og din intelligente krop, hvor jeg kombinerer alle dele. Se min historie og uddannelser her:
Yoga Hobro:
Mit yogalokale ligger i Valsgård i et fælles Sundheds- og trivselshus på et skønt sted, hvor du kan parkere lige udenfor døren.
Du får yoga på mindre hold, som gør at jeg også kan have fokus på dig og spotte, hvis der er brug for som evt. stillingstilretninger.
Du kommer til at dyrke yoga i et dejligt, stort lokale fuldt udstyret med yogaudstyr og hvor du kigger ud i dagslyset og naturen.
Når vejret er til det, rykker vi ud i det fri.
Yoga kan give dig fysisk og psykisk velvære, men det er ikke et quickfix. Dyrker du yoga vedholdende og regelmæssigt, får din krop det bedre, og dermed får du det godt.
Jeg startede allerede som 4-årig med at dyrke gymnastik og jeg har lige siden elsket at bevæge min krop og mit sind. Denne glæde ønskede jeg at give videre til andre, hvorfor jeg allerede som 17-årig startede med at undervise og har gjort det siden.
Siden hen kom yogaen til mig og jeg har uddannet mig indenfor forskellige grene af yogaen mm, som jeg i dag kombinerer i mine undervisningstimer. Eller laver workshops i specifikke grene eller tematiseret yoga forløb.
Dette har jeg døbt YogaMETAMind.
Idet jeg kombinerer min viden og erfaring fra de 3 grene: Yoga, Mindfulness og Terapi, således undervisningen bliver helheds orienteret, og hvor jeg tager udgangspunkt i Din intelligente krop. Herved forsøger jeg, at vi kommer hele vejen rundt om både din krop, sind og sjæl.
For at kunne tilbyde dig yoga i Hobro, er jeg uddannet i og hos:
Hatha Yoga – dette er en dynamisk og blidere yogaform, hvor vi arbejde med klassiske stillinger efter kroppens evne og som danner baggrund for de fleste mere avancerede yoga former.
Formålet er at udstrække og smidiggøre kroppen, løsne spændinger og have fokus på bl.a. åndedrættet. (Uddannet hos Simon Krohn).
Kontor & Firma Yoga – denne form kan udføres på stol eller gulv og hvor der lægges vægt på stillinger, som styrker kroppen i forhold til de arbejdsstillinger vi ofte gentager mange gange dagligt i løbet af en arbejdsdag.
Jeg besøger jer på arbejdspladsen, eller I kan besøge mig i mit yoga studie, eller i kan vælge online yoga. (Uddannet hos Kontor-Yoga v. Britt Ziwes)
Yin Yoga – denne tilgang nærer dig med sin mere feminine tilgang. Her arbejder vi på at afspænde, give efter og strække bindeværet og herved oparbejde en mere fleksibel krop. Stillingerne holdes typisk i 3-5 min.
(Uddannet hos Mindful Yoga v. Nina Pfeiffer)
Fysioterapeutisk Yoga – Her har jeg fokus på, at du står rigtigt i dine stillinger, så du får optimal udbytte og ikke laver overbelastninger (Kursus Charlotte Nielsen)
Hvid Tandra Yoga – handler om at opnå en tilstand af større forbindelse med din egen indre kropsenergi, hvorved du kan blive klogere på dig selv. Teknikkerne har som hensigt at nå dybere ind i sindet. (Uddannet hos Brankica Matic).
Trauma-Sensitive Yoga overbygning for yoga lærer – Her arbejder jeg med terapeutisk yoga- og traume forløsende teknikker, til at afdække den indviklede forbindelse mellem sind og krop med. Samt afhjælper stress, angst og depression for at komplementere klienters egen praksis og behandling, samt støtter dem fra et inkluderende krops- og sindsperspektiv. (Kursus hos Vanille Simeon)
Du er altid velkommen med spørgsmål om mine hold og workshops og hvad der vil være bedst for dig.
Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!
