Via stress release kan vi behandle de traumer og chok, vi oplever igennem livet. Vi får lyst til at kæmpe og flygte i disse situationer – og det er vores reptil hjerne, som vil forsøge at få os til at kæmpe eller flygte. Hvis ikke vi gør nogen af delene, stivner vi i stedet.
Stress release kan befri kroppen for stress. Via en række Yoga øvelser, frigiver vi spændinger i psoas, vagus og rygsøjlen, der sammen med åndedrættet helt naturligt støtter kroppen i at slappe af og afstresse. Herved skabes der indre balance og harmoni. Stress release er med til at hjælpe dit immunsystem, fordøjelsen og harmonisere dit nervesystem, hvilket giver dig større livsglæde.
Hver stress release-session afsluttes med en guidet meditation, hvor krop og sind falder helt til ro igen.
Alle kan deltage i stress release – det anbefales dog ikke til gravide eller mennesker med større fysiske skader. Er du pt. meget ude af psykisk balance, bør du heller ikke deltage her, men i stedet søge individuel hjælp.
Hold oprettes løbende efter behov. Hold øje på siden her: Aktivitetskalender
Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!
