Online kontoryoga er for forretningsmænd, bankrådgivere, sekretærer, kontorassistenter og alle andre med skærmarbejde.
Vi mennesker er ikke skabt til stillesiddende og ensidigt arbejde. Du falder måske sammen i stolen og får en dårlig holdning, som kan give rygproblemer. Måske laver du de samme bevægelser igen og igen, hvilket slider på kroppen. Måske er du stresset og spænder op i nakke, kæbe, skuldre og trækker vejret overfladisk. Alt dette udløser træthed og hovedpine og endnu mere stress.
Når vi bliver stressede, ændres vores vejrtrækning. Den bliver hurtig, overfladisk og abrupt. Det betyder, at de affaldsstoffer, vi skal udskille med åndedrættet, forbliver i vores system og sætter sig i kroppen som spændinger og myoser.
Ved regelmæssigt at bruge få minutter i løbet af dagen på at lave kontoryoga på stolen, kan du reducere stress og spændinger i kroppen og forblive frisk i flere år.
Få adgang til en række korte film med effektive øvelser, som er skræddersyet til dig som har megen skærmarbejde. Du udfører blot yogaøvelserne foran skærmen. Disse øvelser vil give dig ro i krop og sind, så du stresser af og bliver bedre til at koncentrere dig.
Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.