fbpx

Tanke-Feltet

Grupper i Helsesport

Mindful Yoga

I en verden hvor optimering af ydeevne og produktivitet er blevet alles mission, betaler vi ofte en høj pris i form af mere stress og forventningspres.

Derfor vil der på dette Mindful Yoga hold blive lagt vægt på, at komme i en sindstilstand af indre ro med dyb afslapning ved hjælp af bl.a. åndedrætsteknik. Her træner vi opmærksomhed, nærvær og tilstedeværelse.

Kom med på et Mindful Yoga hold, hvor vi på 1 time kombinerer øvelser fra qigong, tai-chi, yoga og pilates. Vi arbejder med holdning, styrke, udholdenhed, smidighed og koordination. Øvelserne hjælper med at styrke den ydre muskulatur, de indre organer, din energi samt nervesystemet og skaber ro og balance mellem krop og sind.  

Timen afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle kan deltage.

Tider for Mindful Yoga i Hobro Helsesport:

  • Bemærk!
    Tilmelding er nødvendig.
    En prøvetime, 10-turs-kort m.m. kan bookes i Hobro Helsesport på tlf. 30 32 14 44 – www.hobrohelsport.dk

Aldersgrænse: minimum 15 år.

Yoga i hjemmet

Du har også mulighed for, at praktisere mindfulness- og yogaøvelser i dit eget hjem. Læs mere om de forskellige øvelser her:

Mindfulness meditationer

Yogaøvelser

Yoga i Hobro Helsesport
Sov godt - Meditation, Tanke-Feltet

Gratis gave til dig

Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev her:

×

Kurv