Podcasts med mindfulness-meditationer

Podcasts med mindfulness-meditationer er genvejen til et godt (arbejds) liv i balance – uden stress!

Mindfulness-meditationer virker afstressende og forskere har påvist at blot fem dage med meditation mindsker stress betragteligt. Meditation påvirker hjerterytmen og åndedrættet positivt og har også en tydelig positiv indvirkning på hjernen.