fbpx

Tanke-Feltet

Workshop:
Intro til Mindfulness

Sig farvel til stress – og velkommen til nærvær og trivsel!

Er der for meget fart på? For mange tanker, bekymringer, usikkerhed, negative tanker og stress?

Er du udfordret i en hverdag fyldt med afbrydelser fra møder, mails og sociale medier. Og har du lyst til at lære, hvordan du eller dine ansatte skaber fred og ro i en hektisk hverdag?

På denne 1 dags workshop lærer I forskellige meditationer indenfor mindfulness, bevægelse, (Efter årstid enten mindfull walking, mindfull yoga eller kanotur) samt teori, som I kan få stor glæde af i jeres hverdag fremadrettet. I får mulighed for at afprøve, hvad mindfulness er og hvad det gør for jer, inden I evt. tilmelder jer et 8 ugers forløb.

Undervisningen foregår på Kanogården hhv. uden- og indendørs efter årstiden. Alternativ i jeres virksomhed (kano ikke muligt). Intro dag til mindfulness.

Mindfulness styrker din:

  • Selvindsigt
  • Koncentration og effektivitet
  • Kreativitet
  • Livskvalitet og indre ro
  • Omstillingsevne
  • Evne til nytænkning
  • Bevidsthed om dine tanker

Hvad indeholder kurset/workshoppen?

  • Undervisningen tager udgangspunkt i teori, mindfulness-, meditations- og bevægelses øvelser
  • Træning af basismeditationer og åndedrættet
  • Bevælgelse til at komme fra hovedet og ned i kroppen for at mærke den og lære den at kende via bla. mindfull walking, mindfull yoga eller kanotur.

I lærer hvordan mindfulness og meditation kan integreres i hverdagen og dermed, hvordan det bidrager til mere glæde, reduceret stress og markant større overskud i hverdagen.

Hvem kan deltage på kurset?

Kurset er både for dig/jer, der i forvejen kender noget til mindfulness og til dig/I der ikke har erfaringer med det endnu.
Antal pladser: Min. 8 og max. 18 pers.

Pris – se: Intro dag til mindfulness.  – Inkluderer undervisning, undervisningsmateriale, vand, te/kaffe, snacks. Frokost kan evt. tilkøbes.

TILBUD
Rabat ved mere end 15 personer.

Intro til Mindfulness
Sov godt - Meditation, Tanke-Feltet

Gratis gave til dig

Netop nu får du en GRATIS, guidet sovemeditation, der hjælper dig til at slippe stress og sove bedre.
I nyhedsbrevet får du også løbende livsstilsråd til et liv i balance, opskrifter, specielle rabatter og meget mere!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev her:

×

Kurv